23 lutego Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – to dobry moment, by podkreślić znaczenie profilaktyki zdrowia psychicznego.
Depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. W Polsce dotyczy ponad miliona osób. Szczególnie niepokoją dane dotyczące młodych ludzi – niemal 30% ma podejrzenie depresji, a 4 na 10 uczniów deklaruje myśli samobójcze.
Profilaktyka to codzienne wspieranie dzieci i młodzieży poprzez:
• naukę rozpoznawania i nazywania emocji,
• wzmacnianie poczucia własnej wartości,
• rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami,
• tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy w domu i w szkole.
Wczesne reagowanie na sygnały ostrzegawcze – wycofanie, utratę zainteresowań, drażliwość, wypowiedzi o braku sensu – ma kluczowe znaczenie. Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć, szczególnie gdy zostanie wcześnie rozpoznana.
W sytuacji kryzysowej bezpłatną pomoc oferują:
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (24/7)
📞 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (24/7)
📞 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (14:00–22:00)
📞 800 108 108 – Telefon Wsparcia (14:00–20:00)
Profilaktyka zaczyna się od świadomych dorosłych. Razem możemy realnie wspierać zdrowie psychiczne młodego pokolenia.
